Es klappt nicht: Hilfe bei unerfülltem Kinderwunsch
Du wünschst dir ein Kind, und es klappt nicht. Das kostet Kraft. Hier findest du, was dir hilft: Ursachen verstehen, mit Gefühlen umgehen, eine Fehlgeburt verarbeiten oder neue Wege finden. Und die Geschichten von Frauen, die Ähnliches erlebt haben.
Gut zu wissen: Du bist nicht allein. Weltweit erlebt etwa jeder sechste Erwachsene im Lauf seines Lebens Unfruchtbarkeit. Das heißt: Trotz regelmäßigem Sex ohne Verhütung entsteht ein Jahr lang keine Schwangerschaft (WHO).
Das Wichtigste bei unerfülltem Kinderwunsch
Warum werde ich nicht schwanger?
Die Ursache kann bei dir liegen, bei deinem Partner oder bei euch beiden. Manchmal finden Ärzte keine Ursache (WHO). Lasst euch deshalb beide untersuchen. Bist du unter 35, such dir nach zwölf Monaten ohne Schwangerschaft Hilfe. Ab 35 schon nach sechs Monaten (ASRM). Mehr dazu: Warum werde ich nicht schwanger?
Wie gehe ich mit dem Druck um?
Trauer, Wut und Neid gehören dazu. Sprich darüber, mit deinem Partner, einer Freundin oder einer Fachkraft. Psychosoziale Kinderwunschberatung gibt es für dich allein, als Paar oder in der Gruppe (BMBFSFJ). Mehr dazu: Die 7 häufigsten Herausforderungen im Kinderwunsch
Wie häufig sind Fehlgeburten?
Etwa 15 von 100 erkannten Schwangerschaften enden mit einer Fehlgeburt (Quenby u. a., The Lancet 2021). Meist entwickelt sich die Schwangerschaft von Anfang an nicht richtig. Du hast sie nicht verursacht (NHS). Mehr dazu: Progesteron und Fehlgeburten
Was tun nach mehreren Fehlgeburten?
Ab zwei Fehlgeburten sprechen Fachleute von wiederholten Fehlgeburten. Dann lohnt sich eine Untersuchung. Die meisten Paare haben auch danach gute Chancen auf ein Kind (ESHRE). Mehr dazu: Wiederholte Fehlgeburten
Wo finde ich Beratung und Unterstützung?
Das Informationsportal Kinderwunsch des Bundesfamilienministeriums hat eine Datenbank mit Beratungsstellen in deiner Nähe. Dort prüfst du auch, ob du Fördergeld für eine Behandlung bekommst (BMBFSFJ). Austausch mit anderen Frauen findest du in Foren: Kinderwunsch-Foren im Vergleich
Kostenlose Checkliste
Es klappt nicht, und du willst wissen, woran es liegen kann? Meine Checkliste hilft dir und deinem Partner, nichts zu übersehen. Du bekommst sie kostenlos per E‑Mail.
Alle Themen rund um den unerfüllten Kinderwunsch
Psyche und Gefühle
Wie du mit Trauer, Druck und Erschöpfung umgehst.
Beziehung und Umfeld
Wie du deine Partnerschaft schützt und mit Familie und Freundinnen umgehst.
Ursachen klären
Warum es nicht klappt und wann du Hilfe suchen solltest.
Fehlgeburt
Was nach einer Fehlgeburt hilft und wann eine Untersuchung sinnvoll ist.
Abschied, Adoption und Pflege
Wenn du einen anderen Weg gehst: ohne Kind, mit Adoption oder Pflegekind.
Bücher, Blogs und Podcasts
Lesen und hören, was anderen geholfen hat.
- Die 20 besten Kinderwunsch-Bücher
- Roman: Unter anderen Umständen
- 48 gute Gedanken für die Kinderwunschzeit
- 6 Kinderwunsch-Blogs
- Podcast: Wartezimmer Kinderwunsch
- Podcast: Ein bisschen schwanger
- Bücher zum Kinderwunsch: Bestseller
- Buch: Wir – mit oder ohne Wunschkind
- Film: „Was wir wollten“
- Buch: Komm schon, Baby
- Buchautorin Nancy Noack im Gespräch
Erfahrungen
Wie andere Frauen die Zeit des Wartens erlebt haben.
Wie geht es weiter?
Du willst wissen, was deine Fruchtbarkeit stärkt? Lies weiter bei Fruchtbarkeit verbessern. Du überlegst, ob eine Behandlung für dich infrage kommt? Kinderwunschbehandlung erklärt dir die Wege. Du willst es weiter auf natürlichem Weg versuchen? Dann hilft dir Schwanger werden.
Quellen (abgerufen am 09.11.2026):
WHO: 1 in 6 people globally affected by infertility (04.04.2023) und Fact sheet Infertility (28.11.2025).
Practice Committee of the American Society for Reproductive Medicine (ASRM): Optimizing natural fertility: a committee opinion. Fertility and Sterility 2022; 117: 53–63.
Quenby S u. a.: Miscarriage matters: the epidemiological, physical, psychological, and economic costs of early pregnancy loss. The Lancet 2021; 397: 1658–1667.
NHS: Miscarriage.
ESHRE: Recurrent pregnancy loss, guideline for patients (2022).
Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend (BMBFSFJ): Hilfe und Unterstützung bei ungewollter Kinderlosigkeit.
