Gebärmutterschleimhaut aufbauen – 3 Punkte Sofortplan (mit Erfahrungsbericht)
Du möchtest deine Gebärmutterschleimhaut aufbauen, um die Einnistung zu fördern und schwanger zu werden? Wahrscheinlich weißt du schon, wie wichtig es ist, eine gesunde und gut aufgebaute Gebärmutterschleimhaut zu haben. Eine dicke und gesunde Schleimhaut bietet die ideale Umgebung für die Einnistung einer befruchteten Eizelle und erhöht damit die Wahrscheinlichkeit einer erfolgreichen Schwangerschaft.
In diesem Artikel zeige ich dir einen 3 Punkte Sofortplan mit effektiven Wegen, für den Aufbau der Gebärmutterschleimhaut.
Warum ist eine gut aufgebaute Gebärmutterschleimhaut wichtig?
Die Gebärmutterschleimhaut, auch Endometrium genannt, ist eine Schleimhaut, die sich in der Gebärmutter befindet. Sie besteht aus verschiedenen Schichten und ist hormonabhängig. Jeden Monat baut sich die Schleimhaut auf, um sich auf die mögliche Einnistung einer befruchteten Eizelle vorzubereiten. Wenn keine Befruchtung stattfindet, wird die Schleimhaut während der Menstruation abgestoßen.
Bestimmt hast du schon gehört, wie wichtig eine gut aufgebaute Gebärmutterschleimhaut für eine erfolgreiche Schwangerschaft ist? Die Gebärmutterschleimhaut ist der Ort, an dem sich das befruchtete Ei einnistet und sich der Fötus dann weiterentwickelt.
- Eine dünne oder beschädigte Schleimhaut kann das Einsetzen einer Schwangerschaft erschweren oder sogar verhindern.
- Eine gut aufgebaute Gebärmutterschleimhaut bietet den idealen Ort für das befruchtete Ei, um sich einzunisten und sich weiterzuentwickeln.
- Eine unzureichende Schleimhaut kann zu Fehlgeburten oder anderen Komplikationen während der Schwangerschaft führen.
Einige Frauen berichten bei einer erfolgreichen Einnistung des Embryos in der Gebärmutterschleimhaut von einer Einnistungsblutung.
Welche Ursachen gibt es für zu dünne Gebärmutterschleimhaut ?
Eine dünne Gebärmutterschleimhaut kann verschiedene Ursachen haben:
- Hormonelle Probleme: Ein Mangel an Östrogen kann dazu führen, dass die Gebärmutterschleimhaut nicht ausreichend aufgebaut wird.
- Hormonelle Störungen wie Schilddrüsenprobleme (z.B. Hashimoto) oder Polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) können ebenfalls eine Rolle spielen.
- Medikamente: Bestimmte Medikamente können die Produktion von Östrogen beeinträchtigen und somit die Gebärmutterschleimhaut negativ beeinflussen (z.B. Clomifen)
- Endometriose: Eine Endometriose kann die Dicke der Gebärmutterschleimhaut beeinflussen und zu Verwachsungen im Beckenbereich führen.
- Ernährung: Eine ungesunde Ernährung mit zu wenig Vitaminen und Mineralstoffen kann den Aufbau der Gebärmutterschleimhaut beeinträchtigen.
- Stress: Lang anhaltender Stress kann sich negativ auf den Hormonhaushalt auswirken und den Aufbau der Gebärmutterschleimhaut beeinflussen.
- Gynäkologische Operationen: Eine Ausschabung nach Fehlgeburt kann zu einer Veränderung der Gebärmutterschleimhaut führen. Beim sogenannten Asherman Syndrom kann es beispielsweise zu Vernarbung der Gebärmutterschleimhaut kommen. Dadurch kann die Schleimhaut nicht mehr richtig auf- und abgebaut werden, was zu einer Veränderung der Dicke und Struktur führen kann.
- Durchblutungsstörungen können zu einer verminderten Schleimhautdicke führen
- Gerinnungsstörungen können einen negativen Einfluss auf die Dicke der Gebärmutterschleimhaut haben
- Übergewicht oder Untergewicht kann zu einer schlechten Durchblutung führen
- Ein hoher Cholesterinspiegel kann ebenfalls eine schlechte Durchblutung der Schleimhaut in der Gebärmutter verursachen
Der 3 Punkte Sofortplan zur Förderung der Schleimhaut in der Gebärmutter
Punkt 1: Die Durchblutung fördern für eine gut aufgebaute Gebärmutterschleimhaut
Es gibt mehrere Maßnahmen, die zur Förderung der Durchblutung und dem Gebärmutterschleimhaut aufbauen beitragen können:
- Regelmäßige körperliche Aktivität
Es ist empfehlenswert, Bewegung in den Alltag zu integrieren und regelmäßige Spaziergänge oder andere Formen der Bewegung zu wählen. Zu langes Sitzen sollte vermieden werden, da es die Durchblutung beeinträchtigen kann. - Ausreichend Wasser trinken
Um den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen und somit eine gute Durchblutung sicherzustellen, solltest du viel Wasser trinken[3]. Das Wasser hilft dem Körper generell beim Schleimhäute aufbauen. - Gesunde Ernährung
Die Ernährung kann eine wichtige Rolle spielen, um die Durchblutung der Gebärmutterschleimhaut zu fördern. Eine ausgewogene Ernährung mit einer Vielzahl von Obst- und Gemüsesorten, Vollkornprodukten, Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren kann dabei helfen, die Durchblutung zu verbessern [1][2][3]. - Nicht Rauchen
Außerdem solltest du mit dem Rauchen aufhören. Denn eine österreichische Studie hat gezeigt, dass Rauchen die Gebärmutterschleimhaut dünner macht. - Kaffeekonsum verringern
Übermäßiger Konsum von Kaffee kann ebenfalls die Durchblutung beeinträchtigen und sollte daher eingeschränkt werden, um die Schleimhaut in der Gebärmutter nicht zu beeinträchtigen. - Über- oder Untergewicht vermeiden
Sowohl Übergewicht als auch Untergewicht können zu einer schlechten Durchblutung führen. Daher ist es wichtig, das eigene Gewicht im Blick zu behalten - Auf Chloesterinspiegel achten
Ein hoher Cholesterinspiegel kann ebenfalls eine schlechte Durchblutung zur Folge haben. Deshalb ist es ratsam, regelmäßig den Cholesterinspiegel zu überprüfen und bei Bedarf Maßnahmen zu ergreifen, um ihn zu senken.
Punkt 2: Gesunde Ernährung — Lebensmittel, die den Aufbau der Schleimhaut fördern
- Eine ausgewogene Ernährung mit einer Vielfalt an pflanzlichen Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen sind, kann hilfreich sein, dass die Gebärmutter-Schleimhaut richtig aufgebaut wird.
- Omega-3-Fettsäuren, die beispielsweise in fettigen Fischen, Leinsamen und Chiasamen vorkommen, können ebenfalls förderlich sein.
- Auch Vollkornprodukte und Ballaststoffe wie brauner Reis, Hafer und Weizenkleie können den Körper bei der Bildung der Schleimhaut unterstützen.. Frauen, die mindestens 30 Gramm Vollkornerzeugnisse pro Tag verzehren, werden schneller schwanger – dies belegt eine US-Studie aus dem Jahr 2016.
- Vermeide stark verarbeitete Lebensmittel und zu viel Zucker und Fett.
- Viele Frauen schwören außerdem auf Himbeerblätter- und Frauenmanteltee. Bis zum Eisprung (bzw. Punktion) wird der Himbeerblättertee* getrunken, danach der Frauenmanteltee* (je 2–3 Tasse pro Tag)
Punkt 3: Nahrungsergänzungsmittel für den Aufbau der Gebärmutterschleimhaut
Allgemeine Vitamine für den Kinderwunsch
Eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil können die Dicke der Gebärmutterschleimhaut beeinflussen. Generell empfehlenswert sind daher Kinderwunschvitamine, die wichtige Nähstoffe enthalten und damit auch einen positiven Effekt auf die Schleimhaut der Gebärmutter haben. An dieser Stelle möchte ich Babyforte Kinderwunsch empfehlen.
Vitamin B2, B3 und Biotin sind wichtig für den Erhalt normaler Schleimhäute, zu denen auch die Gebärmutterschleimhaut zählt. Babyforte Kinderwunsch enthält diese Vitamine und weitere für den Kinderwunsch wichtige Inhaltsstoffe.
L‑Arginin für den Gebärmutterschleimhaut Aufbau
Dem Nahrungsergänzungsmittel L‑Arginin wird eine positive Wirkung bei Frauen auf eine zu dünne Gebärmutterschleimhaut nachgesagt. An was liegt das? L‑Arginin setzt Stickstoffmonoxid im Blut frei. Dies wirkt sich positiv auf die Durchblutung der Gebärmutterschleimhaut aus. Eine gute Durchblutung ist wiederum wichtig, wenn du den Aufbau der Gebärmutterschleimhaut fördern möchtest.
Viagra hat übrigens eine ähnlich durchblutungsfördernde Wirkung. Deshalb taucht es häufiger in Studien auf, die sich mit der Einnistung in die Gebärmutterschleimhaut beschäftigen. Allerdings ist Viagra verschreibungspflichtig. L‑Arginin ist im Gegensatz dazu ein frei verkäufliches Nahrungsergänzungsmittel.
Bitte halte vor der Einnahme Rücksprache mit deinem Arzt.
Vitamin E bei zu dünner Gebärmutter-Schleimhaut
In mehreren Studien wurde nachgewiesen, dass Vitamin E den Aufbau der Gebärmutterschleimhaut begünstigt. Der Tagesbedarf liegt bei 11–15mg. 300mg gelten laut EFSA (European Food Safety Agency) als sichere tägliche Höchstdosis. Eine Überdosierung ist jedoch kaum möglich. Eine Orientierung an der empfohlen Höchstdosis ist mit 400 mg also möglich.
Vor allem im Zusammenspiel mit Aspirin ist die Wirkung besonders groß. Allerdings wirkt sich diese Kombination auch auf die Blutgerinnung hemmend aus, weshalb die Rücksprache mit einem Arzt wichtig ist.
Aspirin für eine dicke Gebärmutter-Schleimhaut ?
In Zusammenhang mit dem Gebärmutterschleimaufbau wird Aspirin bzw. ASS 100 oft an erster Stelle genannt. In einigen Studien wurden Erfolge bei Frauen mit dünner Gebärmutterschleimhaut erzielt. Eine höhere Schwangerschaftsrate und ein besseres Endometriummuster konnte nach der Verabreichung von Aspirin erzielt werden.
Eine Rücksprache mit dem Arzt ist bei Einnahme von ASS 100 sinnvoll, da sich Aspirin auf die Blutgerinnung auswirkt.
Ginkgo zum Gebärmutterschleimhaut aufbauen
Der chinesische Baum Ginkgo biloba ist für seine gefäßregulierende Wirkung bekannt. Ginkgo-Extrakt kann die Durchblutung von Gebärmutter und Eierstöcken nach der Anwendung bei Frauen mit schlechter Endometriumreaktion und reduziertem Uterusblutfluss verbessern.
Erfahrungsbericht zum Aufbau der Gebärmutterschleimhaut
Die Schriftstellerin Lucie Bach ging einen schwierigen Kinderwunschweg. Ihre Erfahrungen verarbeitet sie in ihrem Roman: Triplo X. Ein Kinderwunschroman*. Die Autorin wurde beim ersten künstlichen Befruchtungsversuch schwanger, hatte aber eine Fehlgeburt, auf die zwei Ausschabungen folgten.
Danach das Problem: die Gebärmutterschleimhaut war nach der Ausschabung zu dünn. Nicht mehr als 4 mm waren es und sie wies statt der erwünschten Dreischichtigkeit nur eine Schicht auf. Alleine auf Hausmittel für den Aufbau der Schleimhaut zu setzen, war Lucie nicht ausreichend. Sie beschäftigte sich umfassend mit Nahrungsergänzungsmitteln und gibt ihre persönlichen Erfahrungen zum Aufbau der Gebärmutterschleimhaut weiter.
Dünne Gebärmutterschleimhaut verbessern nach Fehlgeburt und Ausschabung
Nach ihrer Fehlgeburt musste Lucie vom Kinderwunscharzt erfahren, dass bei Ausschabungen häufig zu viele Schleimhautproduzierende Zellen ausgeräumt werden, so dass sich die Gebärmutterschleimhaut vorübergehend oder dauerhaft unzureichend aufbaut.
Die Einnistung eines Embryos mit einer niedrigen und einschichtigen Gebärmutterschleimhaut ist fast unmöglich. Lucie hat nach der Fehlgeburt trotzdem nicht aufgegeben.
Sie war sich sicher, dass es eine Lösung geben muss und forschte selbst nach. Dabei ist sie auf eine Untersuchung gestoßen, die Viagra-Zäpfchen zum Gebärmutterschleimhaut aufbauen empfiehlt.
Lucie besorgte sich die Studie und erfuhr, dass es bei diesem Versuch neben der Viagra-Gruppe mit ihren fragwürdigen Nebenwirkungen zwei Kontrollgruppen gegeben hatte, bei denen sich die Gebärmutterschleimhaut ebenfalls besser aufgebaut hatte als ohne Hilfe.
Viagra kam für Lucie nicht in Frage. Aber was hat laut den Studien den Erfolg der beiden Kontrollgruppen ausgemacht? Lucie forschte weiter.
Die eine Gruppe hatte Vitamin E bekommen, die andere Gruppe hochdosiertes L‑Arginin. Daraus entwickelte sie ein eigenes nebenwirkungsfreies Rezept, das auf der Annahme beruht, die Schleimhaut baue sich unter einer starken Durchblutung besser auf.
Was hat sich verändert, nachdem sie die Mittel zum Gebärmutterschleimhaut aufbauen angewendet hat? Lucie Bach berichtet, dass die Gebärmutterschleimhaut bereits im ersten Einnahmezyklus dreischichtig auf 7 mm wuchs und ich gleich schwanger wurde. Fünf weiteren Frauen mit Gebärmutterschleimhaut-Problemen, denen sie das folgende Rezept empfahl, erging es ebenso.
Erfahrungsrezept Gebärmutterschleimhaut Aufbau
An dieser Stelle gebe ich nur die Erfahrungen anderer Frauen weiter. Generell empfehle ich vor der Einnahme hier unbedingt eine Rücksprache mit dem behandelnden Arzt !!!!
Täglich in mehreren Einzeldosen ab Zyklustag 1 bis zum Schwangerschaftstest:
- Vitamin E / 400mg täglich (z.B. Greenfood*)
- L‑Arginin / 6 Gramm täglich, (z.B. Natural Elements)
- Ginkgo / 120mg täglich (z.B. Sankt Anton)
- Ass 100 / 100mg täglich (z.B Ratiopharm)
Häufige Fragen und Antworten zum Thema Gebärmutterschleimhaut aufbauen
Wann ist die Gebärmutter-Schleimhaut zu dünn ?
Eine gut aufgebaute Gebärmutterschleimhaut spielt für die Einnistung des Embryos eine wichtige Rolle. Dabei ist nicht nur die Struktur entscheidend, sondern auch die Höhe des Endometriums. Optimalerweise zeigt sich im Ultraschall vor dem Eisprung ein mehrschichtiger Aufbau und eine Schleimhautdicke von ca. 8–12 mm und. Studien haben gezeigt, dass Frauen mit einer dünnen Schleimhaut von unter 7 mm geringere Schwangerschaftsraten aufweisen.
Die Gebärmutterschleimhaut Dicke Tabelle
| Zyklusphase | Zyklus | Dicke der Gebärmutterschleimhaut |
| Menstruationsphase | Periode | 1 bis 4 mm |
| Follikelphase | 1.Zyklushälfte | 4–8 mm |
| Ovulationsphase | Eisprungphase | 8–12 mm |
| Lutealphase | 2. Zyklushälfte | 10–16 mm |
Wie kannst du eine zu dünne Gebärmutterschleimhaut erkennen ?
Theoretisch klingt es logisch, dass Frauen mit dünner Schleimhaut eine schwache Menstruationsblutung haben und man daran den Schleimhautaufbau selbst erkennen kann. So einfach ist es aber leider nicht. Den bei der Stärke der Menstruationsblutung spielen viele unterschiedliche Faktoren eine Rolle.
Die wirklich einzige und sicherste Methode den Gebärmutterschleimhaut Aufbau zu diagnostizieren, ist daher eine gynöklologische Untersuchung per Ultraschall.
Kann ich mit einer dünnen Gebärmutterschleimhaut trotzdem schwanger werden?
Die Dicke der Gebärmutterschleimhaut spielt eine wichtige Rolle bei der Einnistung und Versorgung des befruchteten Eis. Allerdings gibt es auch viele Fälle, in denen Frauen trotz einer als zu dünn diagnostizierten Schleimhaut eine normale Schwangerschaft hatten.
Quellen / Weiterführende Literatur
- Sher G, Fish JD (2000)
Vaginal sildenafil (Viagra): a preliminary report on a novel method to improve uterine artery blood flow and endometrial development in patients undergoing IVF - Lebowitz, O.: “Treating patients with “thin” endometrium – an ongoing challenge”, Gynecol Endocrinol., 2014
- Richter, K.: “Relationship between endometrial thickness and embryo implantation, based on 1,294 cycles of in vitro fertilization with transfer of two blastocyst-stage embryos”, Fert Steril, 2007
- Wang, L.: “Efficacy evaluation of low-dose aspirin in IVF/ICSI patients evidence from 13 RCTs: A systematic review and meta-analysis”, Medicine (Baltimore). 2017
- Feldman, S. (2019): Methods for evaluating the endometrium for malignant or premalignant disease.
- Wada I, Hsu CC, Williams G, Macnamee MC, Brinsden PR: The benefits of low-dose aspirin therapy in women with impaired uterine perfusion during assisted conception. Hum. Reprod. 9:1954–1957, 1994.
- Application of ginkgo biloba in assisted reproduction therapy
- Low-dose aspirin for infertile women with thin endometrium receiving intrauterine insemination: a prospective, randomized study
Ich bin Claudia. Kinderwunsch-Bloggerin mit über 10 Jahren eigener Kinderwunsch-Erfahrung: Endometriose-Fighterin, IVF-Kennerin, ICSI-Schwester, Pimp my Eggs Befürworterin und Initiatorin der Kinderwunsch-Bewegung #1von7
Hallo!
gerne wollte ich fragen was man machen kann wenn die schleimhaut sich zu schnell und umstrukturiert aufbaut? Man liest immer wieder von einer zu dünnen viel mehr!
Liebe grüsse kathi
Hier wäre es wichtig nach den Ursachen für den schnellen und unstrukturierten Aufbau der Gebärmutterschleimhaut zu schauen. Das sollte am besten im Einzellfall immer der Arzt beurteilen. Ganz viel Glück!
Hallo Zusammen,
Nach mehreren Jahren Pille und 3 Jahre Hormonspirale (in dieser Zeit hatte ich garkeine Periode).
Ich habe nun immer nur 3–4 Tage ganz leicht meine Periode, eher eine Schmierblutung.
Leider baut sich auch bei mir meine GMSH nicht richtig auf.
An Zyklustag 11 liegt diese gerade mal bei 2,5 mm.
Mein FA wollte es hier direkt mit Clomifen versuchen, was ich aber auch noch nicht bereit bin zu nehmen.
Meint ihr ich kann es in diesem Fall auch mal mit der Kombination veruchen?
Derzeit nehme ich Clavella, Mönchspfeffer 4 mg täglich und Globuli Pulsatilla.
Habt ihr mir Tipps was ich sonst noch machen kann?
Viele herzliche Grüße
Vanessa
Hallo,
es werden im Internet nach meiner Recherche für das Vitamin E nur Präparate angeboten die 600 iE (390 mg) oder 400 iE (265 mg) enthalten. Um auf 600 mg zu kommen muss ich laut Rechner 900 iE einnehmen. Teilen kann man die Kapseln nicht.
Wie macht man es damit man auf die 600 mg Vitamin E kommt??
Ich bin ratlos…
LG
Nadine
Guten Morgen Ihr Lieben.
Ich war auf dieser Seite schon einmal aktiv und hatte auch persönlich vor etwa 1,5Jahren per Mail Kontakt mit Lucie. Seither ist einige Zeit des Versuchens und der Recherche vergangen. Nach einer Ausschabung (per Saugmethode) im Oktober 2017 bekam ich meine Regel nicht mehr oder nur gaaaaaaaaaanz ganz leicht, nicht der Rede wert. Lucies Methode habe ich auch versucht, klappte aber nicht so dauerhaft. Ich hatte irgendwie das Gefühl, dass es da tiefgründige Probleme gab. Der Hormonstatus war zu diesem Zeitpunkt okay. Nach vielem hin und her wurde bei mir das ASHERMAN SYNDROM diagnostiziert. Dies entsteht meist nach einer Ausschabung, wenn zu dolle “sauber gemacht” wird. Die Gebärmutter ist während einer Schwangerschaft so empfindlich und weich, dass sie ganz leicht beschädigt werden kann. Asherman bedeutet eine Verklebung der Gebärmutter die den Aufbau der Schleimhaut verhindert und somit oft die Regelblutung nicht abfließen kann. Manchmal gelingt es doch unter Asherman schwanger zu werden, allerdins mit sehr sehr hoher Fehlgeburtrate (meist auch in der fortgeschrittenen Schwangerschaft)…einfach weil die Gebärmutter dann durch die Narben nicht mehr nachgeben kann. Stellt Euch das vor wie ein Ballon der an manchen stellen verkleistert ist. Hilfe bekommt man in der Frauenklinik an der Elbe in Hamburg. Das sind die eizigen!!! Spezialisten. meldet Euch gerne per Mail, wenn ihr noch Fragen habt.…erzähle gerne mehr. Liebste Grüße
Hallo,
ich würde gern wissen wie dieses Syndrom bei dir diagnostiziert wurde. Ich bin in der 9. Woche nach meiner Ausschabung und warte auf meine Periode. Hormonell sei lt. Bluttest alles in Ordnung, einzig die Schilddrüse mit 0,4 hakt noch etwas, daher wurde nun die Dosis meiner Tabletten angepasst in der Hoffnung, das dann in den nächsten 14 Tagen sich die Periode einstellt. Wenn nicht wird mit Gabe von Progesteron und nach deren Absetzen versucht die Periode “hervor“zubringen. Ich leide sehr wie man sich vorstellen kann unter der Warterei, schlimm genug das man versucht das positive an einer Fehlgeburt zu sehen (man kann schwanger werden, es war nichts chromosomales, bla bla bla), nun aber so lang zu warten, um einfach wieder dem Kinderwunsch nachgehen zu können, ist gerade äußerst belastend. Daher hätte ich eben gern gewusst, was für Wege man noch gehen könnte ohne weitere Monate um Monate zu verlieren, um am Ende vlt so eine Diagnose zu bekommen.
Würde mich über eine Antwort sehr freuen!
Hallo zusammen, nach einer Ausschabung in einer renommierten Hamburger Klinik, die eigentlich mitunter auf das Ashermann Syndrom fokussiert ist, bekomme ich meine Periode nicht mehr. Es ist jetzt die 9. Woche nach der AS und die Schleimhaut hat gerade mal die Dicke von 2–3mm. Habe nun die Babypille zur Einnahme von 3 Wochen bekommen. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Bin so langsam verzweifelt. Bei einer AS handelt es sich doch eigentlich um einen Routineeingriff. Fühle mich irgendwie von den Ärzten im Stich gelassen. Hormonstatus überprüfen würde keine Überraschungen gebe, so meine Ärztin.…
Hallo wie ist das ganze ausgegeangen? Bist du schwanger geweorden ? Ich habe auch Ashermann wurde aber operaiert baut sich nur bis 6–7mm auf leider…Würde mich über eine Rückmledung freuen DAnke VG
Die Empfehlungen und Erfahrungen zum Aufbau der Gebärmutterschleimhaut kommen von der Autorin Lucie Bach.
Hier kann man ihre ganze Geschichte nachlesen: https://www.wegweiser-kinderwunsch.de/zwei-kinder-durch-kuenstliche-befruchtung/
Hallo,
kann man dieses Rezept auch zur Stabilisierung der Gebärmutterschleimhaut verwenden? Der Aufbau war bei mir im künstlichen Zyklus von der Höhe okay. Ich habe aber nach einem erfolglosen Transfer (Schleimhaut bei 10 mm) in den sich jetzt anschließenden beiden künstlichen Zyklen (ohne Transferversuch) Blutungen bereits während der Östrogeneinnahme. Die Schleimhaut baut sich ohne erkennbare Ursache da bereits wieder ab.
Danke und liebe Grüße
Hallo,
ich bin gestern, weil ich wirklich verzweifelt bin, auf diesen Beitrag gestoßen. Bewirkt diese Mischung auch, dass die Schleimhaut stabil bleibt und nicht vorzeitig abblutet? Ich habe nur noch künstlichen Zyklus, hatte im März erfolglosen Transfer und kann wegen einer erforderlichen OP kein Ass100 nehmen, was ich in den vorhergehenden Zyklen gebommen habe. Jetzt habe ich das Problem, dass ich bereits ab Tag 8 der Östrogeneinnahme Blutungen bekomme, vorigen Zyklus so schlimm, dass ich das Östrogen absetzen musste, bis zur Progesteroneinnahme bin ich gar nicht gekommen. Jetzt geht alles trotz doppelter Östrogendosis wieder so los und ich suche verzweifelt nach einer Lösung.
Herzlichen Dank und liebe Grüße
Kann man die Tabletten auch einnehmen, wenn schon Estrifam 8 mg, Estradotpflaster 100mg(jeden 3. Tag neu) und arixtra 2,5 mg zur Blutverdünnung nimmt, einnehmen? Schleimhaut baut sich unter den Medikamenten nur auf 6,5 mm auf.
Bitte bespreche das lieber mit deinem Arzt. Die Medikamente kenne ich nicht und kann deshalb nichts dazu sagen.
Hallo, wie viel Kapseln pro Tag soll man von den einzelnen Präparaten einnehmen? Gerade bei den L‑Arginin scheint es mir doch recht viele Tabletten zu sein um auf 6 Gramm zu kommen ? Es wäre hilfreich, wenn man eine Mengenangabe bekommen könnte.
Wir versuchen seit einem Jahr schwanger zu werden und nun ist aufgefallen, dass meine Schleimhaut einfach immer zu niedrig ist. Mir wurde Mönchspfeffer empfohlen, jedoch habe ich einen regelmäßigen Zyklus und mir erschließt sich nicht ganz, wieso ich dann Mönchspfeffer nehmen soll. Ich wollte es mit diesem Rezept ausprobieren, weil doch einige darüber Beiträge in Foren kursieren und es tatsächlich geholfen hat =)
Danke schon mal im voraus.
LG
Tini =)
Hi,
mich würde interessieren, ob Lucie mittlerweile schwanger geworden ist.
Leider klingt ihre schlechte Schleimhaut ein wenig nach Asherman-Syndrom.
Ich stecke gerade in einer ähnlichen Situation. Nach Ausschabung war meine Schleimhaut nur bei 5mm, dank ihres Rezepts dann auch bei 7mm. Da meine Periode aber auch weniger stark ist, will ich jetzt unbedingt abklären lassen, ob durch die Ausschabung nicht doch Verwachsungen entstanden sind. Zuerst mal per Echovist/HyCoSy , aber zur Not dann auch mit einer Gebärmutterspiegelung.
Ach ups — sie wurde ja schwanger! Ich hoffe dass alles gut ging 🙂
Wir starten in kommendem Zyklus der in dem kommenden 4–6 Tagen startet mit der erste. IUI. Da sowohl ich mit Endo und einer leichten Insulinresistenz und mein Partner mit einem sehr schlechten und einem besseren, allerdings nicht optimalen Spermiogram beide Baustellen aufweisen, kann es gut möglich sein, dass wir nach den IUIs auf IVF/ ICIS hoffen müssen.
Daher machen wir seit 10–8 Wochen Pimp my egg sowie sperm. Kann ich die oben genannte Mittel trotz Pimp my Eggs machen oder wird es zu viel?
Danke fürs Feedback!
Hallo Vanessa,
gibt es bei dir einen Anhaltspunkt dafür, dass die Gebärmutterschleimhaut nicht gut aufgebaut ist?
Ansonsten würde ich erst mal mit Pimp my eggs / sperm starten.
Theoretisch wäre es aber auch möglich beides gleichzeitig zu machen.
LG Claudia
Es gibt keine Anhalte möchte die IUI allerdings bestmöglich unterstützen
Hallo Lucie,
von mir nun auch eine Rückmeldung. Nachdem die Ärzte in der KiWu-Praxis mir hilflos erschienen, habe ich beim dritten Zyklus dein Rezept angewandt.
Die Ärztin meinte, dass ich wohl aufgrund meiner schwachen Schleimhaut nur schwer schwanger werden würde.
Außerdem legte sie mir nach dem 2. erfolglosen Zyklus bereits eine IUI ans Herz.
Doch ich war noch nicht bereit diesen Schritt zu gehen.
Also besorgte ich mir beim dritten Zyklus alles nötige.
Was soll ich sagen, zack schwanger.
Ich bin jetzt bei 11+3 und wir haben fast die kritische Zeit überstanden.
Als ich die Ärztin drauf ansprach, dass ich die Dinge eingenommen habe, hat sie nur abgewiegelt, so schlecht wär meine Schleimhaut ja nicht gewesen.
Dazu muss ich sagen, dass ich 2 Jahre unter Amennorhoe litt.
Danke für deinen Artikel, es hilft also doch.
Ganz liebe Grüße Christine
Liebe Christine, ich sehe deine Rückmeldung erst jetzt. Das freut mich ganz doll! Herzlichen Glückwunsch und alles Liebe! Es sind nun schon einige Kinder, die mithilfe dieses Rezepte entstanden sind! :-))
Huhu,
Hattest du auch wirklich 6 Gramm genommen? Im Web findet man immer nur die 6mg Angabe, das macht mich stutzig, da es schon 10 Kapseln bei 6 Gramm sind.
Hallo Lucie,
Hallo Claudia,
wir hatten mit o.g. “Rezept” zwei erfolgreiche Einnistungen. D.h. der Schleimhautaufbau funktioniert wirklich und es kam zur Einnistung zweier (nacheinander!) Blastos. Konnten wir anhand positiver hcg-Werte nachvollziehen. Allerdings sind beide dann nach 7 bzw. 5 Tagen nach Transfer wieder mit entsprechender Blutung wieder abgegangen.
@Lucie: Mich würde noch interessieren, wie du den weiteren Einnistungsverflauf positiv unterstützt hast? Wie wurde das Progesteron (Utrogest) eingenommen (oral/vaginal)? Gibt es weitere “Besonderheiten” die wir hier beachten sollten, damit es zu keinem weitern Abgang kommt? Bitte um (möglichst schnelle) Antwort (da wir vor unserem voraussichtlich letztem Versuch stehen). Eventuell weiß auch Jemand anderes eine Antwort?
Hier noch ein Hinweis zur besagten Studie (habe mich parallel dazu im Internet schlau gemacht und die Studie auch gefunden): Hier sollte allerdings nicht verschwiegen werden, dass die Studienteilnehmerinnen entweder die L‑Arginin (6 g) ODER Vitamin‑E bekamen und die Schwangerschaftsrate bei den Probandinnen, die L‑Arginin einnahmen deutlich schlechter war (obwohl das L‑Arginin ebenfalls den Schleimhautaufbau und die ‑durchblutung analog Vitamin‑E deutlich verbesserte). Eine weitere Studie (auf Basis von Tierversuchen) konnte nachweisen, dass bei Mäusen das über das L‑Arginin freigesetzte NO die positive Einnistung (bei entsprechend hoher Dosierung) verhinderte. Ob das auf den Menschen 1:1 übertragbar ist, sei dahingestellt. Die deutlich schlechtere Schwangerschaftsrate würde ich aber als Indiz dafür deuten.
Wer interesse hat, dem kann ich einen Link zur Studie L‑Arginin/Vitamin‑E zukommen lassen.
Gruß Boris
Lieber Boris,
es tut mir leid, dass sich die Embryonen zweimal nicht weiterentwickelt haben. Die Einnistung hat aber geklappt und ich vermute gerade, dass das am Protokoll liegt, weil die Gebärmutter so aktiv ist, dass sich auch Eizellen einnisten, die es sonst nicht täten. Der häufigste Gründ für Fehlgeburten ist ja eine chromosomale Fehlverteilung, also letztlich eine nicht so fitte Eizelle, aus der nunmal kein gesundes Kind werden kann. Ein möglicher Ansatz da wäre evt. DHEA. Wenn denn das Progesteron hoch genug war, aber davon gehe ich aus, da die Frau sicher Progesteron zu sich genommen hat. Ich habe es anfangs vaginal als Utrogest 3x2 genommen, aber da wäre eure Kiwu-Klinik der richtige Ansprechpartner. Man muss letztlich ausprobieren, was einem hilft beim schwanger werden und bleiben. Das oben genannte Protokoll habe ich aus der Studie selbst zusammengebaut, es ist nie erforscht worden, sondern reines Erfahrungswissen, dass es bei mir plötzlich zweimal hintereinander klappte und auch bei vielen Frauen, deren Sh sich nicht genügend aufgebaut hat, denen ich es weitergegeben habe. Solltet ihr dem L‑Arginin aufgrund der Studien nicht trauen, lasst es weg. Meine Erfahrung mit diesen kleinen Studien ist, dass die eine dies aussagt, die andere wieder das Gegenteil. Ich würde mich nicht auf die versteigen, sondern probieren. Bei der Studie zur Gebärmutterschleimhaut musst du bedenken, dass vermutlich nicht nur Frauen mitgemacht haben, deren Gebärmutterschleimhaut sich nachweislich nicht auf min. 7mm aufgebaut hat. Wenn sich die Sh nicht genug aufbaut, hat man gar keine Chance schwanger zu werden, mit L‑Arginin laut der Studie weniger Chance als mit Vit. E, aber doch eine Chance. Zu der anderen Studie: Was bedeutet, eine positive Einnistung wurde verhindert? Woher weiß man, dass sich die Mäuseeizellen ohne L‑Arginin eingenistet hätten?
Eine weitere Variante wäre es jedenfalls, die genannten Mittel nur bis zum Eisprung (auslösen) zu nehmen, danach nimmt die Schleimhaut nicht mehr zu, sondern baut sich durch Progesteron nur noch um. Vielleicht wäre das ein guter Weg für euch? Oder ihr probiert es wie gesagt mal ohne L‑Arginin, vielleicht ist ja auch nur das Vit. E der Schlüssel zum Glück.
Viel Erfolg euch weiterhin, berichte gern weiter und liebe Grüße von Lucie Bach
Hallo Lucie,
erstmal vielen Dank für die schnelle Antwort!
Zwei Sachen muss ich vorab zu meinem letzten Beitrag nachschieben bzw. kurz klarstellen:
1.) Nach nochmaliger Rücksprache mit der KiWu-Praxis fand beim 2. Versuch nun doch keine Einnistung statt (Transfer nur 1 Blastozyste; hcg da drauß werde ich nicht “schlau”. Heisst das 3x200mg täglich oder 3x100mg täglich?) Meine Frau hat die 2x100mg bisher immer oral eingenommen, ich denke aber die vaginale Anwendung ist besser (wirkt besser und hat weniger Nebenwirkungen). Wir wollen das daher umstellen.
Das mit der L‑Argininabsetzung vor Transfer ist mir ebenfalls in den Sinn gekommen + haben wir das letzte Mal bereits praktiziert (leider kam es da ja zu keiner Einnistung).
2. Versuch (im vorheriger Antwort fehlte ein Teil!):
Hallo Lucie,
erstmal vielen Dank für die schnelle Antwort!
Zwei Sachen muss ich vorab zu meinem letzten Beitrag nachschieben bzw. kurz
klarstellen:
1.) Nach nochmaliger Rücksprache mit der KiWu-Praxis fand beim 2. Versuch
nun doch keine Einnistung statt (Transfer nur 1 Blastozyste; hcg kleiner
1). Selbst unter “optimalen” Voraussetzungen beträgt die Einnistungsrate
bei Transfer 1 Blasto nur 35–40%. Daher nicht “ungewöhnlich” (aber sehr
sehr schade! Beim 1. Versuch dagegen Transfer von 2 Blastos mit Einnistung
und späterem Abgang).
2.) Bei der “Mäusestudie” gab es m.W. 2 Kontrollgruppen: Eine ohne
L‑Arginin und eine mit reduzierter Dosis. Dort stellte sich heraus, dass ab
einem (relativ hohem) Schwellenwert die Einnistung sozusagen “aktiv” durch
L‑Arginin verhindert wird (bei niedrigerer Dosierung dagegen ging die
SS-Rate deutlich nach oben).
Laut KiWu-Praxis sind unsere Balstos “wie aus dem Bilderbuch” (so
wörtlich). Auch aufgrund der (relativ) vielen weiterentwickelten Balstos
(von denen wir leider zu viele ‑meiner Meinung nach- unnötig vor Kenntnis
der Studie zum Schleimhautaufbau verschwendet haben) in guter oder sehr
guter Qualität gehe ich nicht von schlechten “Genen” aus, die den späteren
Abgang auslösten (evtl. aber vielleicht doch; schön wäre es, wenn ein
weiterer Versuch erfolgreich wäre).
Noch eine Frage zum Utrogest: Wie hoch war deine Dosierung (du schreibst
3x2 -> da drauß werde ich nicht “schlau”. Heisst das 3x200mg täglich oder
3x100mg täglich?) Meine Frau hat die 2x100mg bisher immer oral eingenommen,
ich denke aber die vaginale Anwendung ist besser (wirkt besser und hat
weniger Nebenwirkungen). Wir wollen das daher umstellen.
Das mit der L‑Argininabsetzung vor Transfer ist mir ebenfalls in den Sinn
gekommen + haben wir das letzte Mal bereits praktiziert (leider kam es da
ja zu keiner Einnistung -> Zufall/Wahrscheinlichkeit?).
Und noch eine weitere Frage:
Wieviel Versuche brauchtest du selbst, bis es mit dem Protokoll (bei
Transfer einer Balstozyste) geklappt und du schwanger geworden bist?
Hast du irgendwelche Neben-/Nachwirkungen seit der Einnahme verspürt?
Hallo ihr Lieben,
da mich häufig Fragen erreichen zum “Geheimrezept”, hier noch einmal: Man kann sofort anfangen und es über mehrere Zyklen durchgehend bis zu einem positiven Schwangerschaftstest nehmen. Die Dosierung pro Tag beträgt: Täglich in mehreren Einzeldosen ab Zyklustag 1 bis zum Schwangerschaftstest einnehmen:
Vitamin E (600mg täglich), L‑Arginin (6 GRAMM! täglich), Ginko (120mg täglich), Ass 100 (100mg täglich)
Diese Dosen würde ich in drei Portionen pro Tag aufteilen. Klar, die ASS nimmt man nur einmal am Tag und die drei Portionen müssen auch nicht gleich ausfallen. Einfach je nachdem, wie die Mittel vorliegen, wenn ich z. B. 1000 mg Kapseln habe, nehme ich 2 morgens, 2 mittags, 2 abends. Liebe Grüße und viel Erfolg und gebt gern Rückmeldung hier 🙂
Hallo Lucie,
hätte da nochmals zwei Rückfragen:
1.) Soll man das Ganze nach ggf. positivem Schwangerschaftstest weiternehmen? Und falls ja in welcher Höhe (soll mann dann die Dosis ggf. sukzessive reduzieren)?
2.) Auf welches Körpergewicht ist die o.g. Dosis emittelt worden? Es gibt ja Frauen, die sind etwas schwerer bzw. leichter als der Durchschnitt. Entsprechend müsste ja dann die Dosis angepasst werden.
Danke vorab!!
Lieber Boris,
nun habe ich die Antwort von Lucie erhalten. Danke für deine Geduld und weiter ganz viel Glück :-))
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Nach dem positiven Schwangerschaftstest kann man das Ganze aprupt absetzen. Die Dosis war in der Studie bei allen die gleiche, ich habe es bei 64 kg (1,77) so genommen, ich weiß nicht, ob man die Dosis anpassen müsste, ich würde es in der angegebenen Dosis probieren.
Viel Erfolg und liebe Grüße 🙂
Hallo Claudia ‚nach 3 erfolglosen Icsi‘s und einer Kryo beschäftige ich mich intensiv mit den Nahrungsergänzungsmittel.Meine Frage zu den Dosierungsempfehlungen von Vitamin E,zur Verbesserung der Eizellen werden 400IE empfohlen und zum Aufbau der GMS 600mg.Wie rechnet man das um?
LG Sandra
Liebe Sandra,
hier kannst du etwas zur Umrechnung nachlesen: http://vitamine-ratgeber.com/mg-g-ie-iu-umrechnen-vitamin-a-vitamin-d-vitamin‑e/
Und hier gibt´s noch einen Online-Rechner: https://jumk.de/bmi/internationale-einheiten.php
Ich hoffe, das hilft dir weiter.
LG Claudia
Hallo, wie viel Kapseln/Tabletten pro Tag soll man von den einzelnen Präparaten einnehmen? Bis wann soll man dies nehmen? Den ganzen Zyklus über?
Hallo Karin,
Danke für deine Nachricht, ich melde mich per Mail bei dir.
Dann kannst du mit Lucie Bach Kontakt aufnehmen und deine Fragen direkt stellen.
LG Claudia
Hallo Claudia,
Hallo Karin,
da wir (ich und meine Frau) dasselbe “Problem” haben wäre ich für eine schnelle Antwort (hier; damit auch die Anderen Frauen etwas davon haben) sehr dankbar!! Wir bauen aktuell Schleimhaut mit dem o.g. Rezept auf uns es scheint zu funktionieren!
Viele Grüße
Boris
Lieber Boris,
es freut mich sehr dies zu hören.
Ganz viel Glück für euch. Melde dich doch nochmal, wenn es etwas Neues gibt.
Das gibt mir Kraft für die weitere Arbeit an meinem Blog. Danke :-))
Liebe Grüße
Claudia
Hallo Claudia,
kannst du uns noch die Antwort von Karin zukommen lassen (ihre E‑Mail vom 20.02.2018)?
Mich interessiert insbesondere, wie lange man die Kapseln nehmen soll? Das steht nicht eindeutig im Beitrag von Lucie Bach. Aus aktuellem Anlass wäre ich für eine schnelle Antwort sehr dankbar!!
Lieber Boris,
ich warte da selbst noch auf eine Antwort. Werde aber nochmal nachhaken.
LG Claudia
…ichhabe bereits zur Vorbereitung der ICSI diePimp my Eggs und Pimp my Sperm Vitamine über drei Monate genommen… wir habend ann sehr sehr milde stimuliert und das Ergebnis waren 5 Eizellen und eine Befruchtungsrate von 100% … da ich aber an einer Stoffwechselstörung leide, mussten wir alles einfrieren und eine Kryo machen direkt im Anschlus… in dieser hatte sich der kleine Achtzeller auch ganz kurz eingenistet, ist dann aber leider abgegangen…
wir haben direkt weiter gemacht mit einer nächsten Kryo… da im letzten Versuch meine Schleihaut nicht ganz optimal war, habe ich bei diesem Versuch das Rezept für den Gebärmutterschleimhautaufbau ausprobiert… und das Ergebnis war beeindruckend… ich hatte bereits am 13. Zyklustag fast 9mm und somit war ich fast eine Woche schneller als bei dem Versuch davor… der Transfer fand wie geplant statt und ich bekam dann noch etwas mehr progesteron, damit die schleimhaut auch so gut blieb…
bereits an TF +8 habe ich positiv getest und seitdem stetig und rasch steigend… Montag ist Bluttest und ich hoffe sooooo sehr, dass de Geschichte gut ausgeht 🙂
ich drücke allen Frauen so sehr die Daumen und wollte auf diesem Wege einmal zeigen, dass mir die Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel scheinbar wirklich geholfen haben 🙂
Das freut mich sehr für dich. Herzlichen Glückwunsch :-))
Mich freut das auch ganz doll! Herzlichen Glückwunsch!