track­le oder day­sy: Wel­cher Zyklus­com­pu­ter passt zu dir?

Du willst dei­nen Zyklus bes­ser ver­ste­hen – und suchst das pas­sen­de Gerät? Dann bist du hier genau rich­tig.  
Ob track­le oder day­sy – bei­de Tra­cker hel­fen dir dabei, dei­ne frucht­ba­ren Tage zu erken­nen. Aber sie funk­tio­nie­ren ganz unter­schied­lich. Die Ent­schei­dung für einen der bei­den ist mehr als nur Tech­nik.

In die­sem Arti­kel erfährst du:
- Wie track­le und day­sy arbei­ten  
- Wel­che Metho­de bes­ser zu dei­nem Lebens­stil passt  
- Was die Unter­schie­de in Anwen­dung, Tech­nik und Genau­ig­keit sind  
- Und ganz kon­kret: **Wel­cher Tra­cker für dich der rich­ti­ge ist

Ein Zyklus­com­pu­ter — die Qual der Wahl

Egal ob du schwan­ger wer­den willst, natür­lich ver­hü­ten möch­test oder ein­fach nur dei­nen Kör­per bes­ser ken­nen­ler­nen willst – ein Zyklus­tra­cker kann dir hel­fen, die Zei­chen dei­nes Kör­pers zu ver­ste­hen.

day­sy oder track­le unter­stüt­zen dich genau dabei – auf ganz unter­schied­li­che Art.

Ein kur­zer Über­blick: track­le oder day­sy

• track­le ist die rich­ti­ge Wahl für alle, die es ganz genau wis­sen wol­len.
  Das Sys­tem basiert auf der sym­pto­ther­ma­len Metho­de – also der Kom­bi­na­ti­on aus Tem­pe­ra­tur und Zer­vix­sch­leim.
  
  Es misst dei­ne Kör­per­kern­tem­pe­ra­tur vagi­nal über Nacht und lie­fert dir dadurch beson­ders genaue und sta­bi­le Daten. Du wirst aktiv ein­ge­bun­den und bekommst vol­le Trans­pa­renz über dei­nen Zyklus.
  
  Hier fin­dest du mei­ne aus­führ­li­chen Erfah­run­gen mit track­le.

• day­sy steht für Schnel­lig­keit und Ein­fach­heit.
  
  Du misst jeden Mor­gen kurz dei­ne Tem­pe­ra­tur unter der Zun­ge – das Gerät über­nimmt den Rest. Mit dem kla­ren Ampel­sys­tem (grün, rot, gelb) siehst du sofort, ob du frucht­bar bist oder nicht. Ein­fach mes­sen, able­sen, fer­tig.
  
  Hier fin­dest du mei­ne aus­führ­li­chen Erfah­run­gen mit day­sy.

Die Ent­schei­dung zwi­schen day­sy oder track­le hängt also auch davon ab, wie du mit dei­nem Zyklus leben möch­test:
Willst du tie­fer ein­tau­chen und selbst mit­den­ken – oder lie­ber eine schnel­le, ein­fa­che Lösung ohne viel Auf­wand?
Du ent­schei­dest: Willst du selbst aktiv mit­den­ken oder lie­ber schnell und bequem Ergeb­nis­se bekom­men?

track­le — Alle Infos zum Zyklus­com­pu­ter

So funk­tio­niert track­le

track­le besteht aus einem klei­nen Sen­sor aus medi­zi­ni­schem Sili­kon. Du trägst ihn über Nacht vagi­nal, ähn­lich wie einen Tam­pon. Wäh­rend du schläfst, misst der Sen­sor durch­ge­hend dei­ne Kör­per­kern­tem­pe­ra­tur.

Der Vor­teil: Die Tem­pe­ra­tur wird nicht nur ein­mal gemes­sen, son­dern die gan­ze Nacht über. So ist das Ergeb­nis viel genau­er – und weni­ger stör­an­fäl­lig, zum Bei­spiel bei unru­hi­gem Schlaf oder spä­te­rem Auf­ste­hen.

Hier fin­dest du mei­ne aus­führ­li­chen Erfah­run­gen mit track­le.

Die App: Du ver­stehst dei­nen Kör­per

track­le arbei­tet nach der sym­pto­ther­ma­len Metho­de (auch bekannt als „Sen­si­plan“).
Das heißt: Die App kom­bi­niert dei­ne Tem­pe­ra­tur mit dem Zer­vix­sch­leim, den du selbst beob­ach­test und ein­gibst. Dar­aus ergibt sich ein ziem­lich genau­es Bild dei­nes Zyklus.

Du bekommst also nicht ein­fach nur ein Ergeb­nis, son­dern lernst, wie dein Kör­per funk­tio­niert – und was das alles mit dei­ner Frucht­bar­keit zu tun hat.

track­le ist ide­al für dich, wenn…

• du Schicht arbei­test oder unre­gel­mä­ßig schläfst
• du klei­ne Kin­der hast und nachts oft wach bist
• dein Zyklus unre­gel­mä­ßig ist (z. B. bei PCOS)
• du nicht ein­fach nur ein Ergeb­nis willst, son­dern ver­ste­hen willst, was in dei­nem Kör­per pas­siert

Vor­tei­le von track­le

• Sehr genaue Tem­pe­ra­tur­da­ten (Kör­per­kern­tem­pe­ra­tur, nicht nur unter der Zun­ge)
• Funk­tio­niert auch bei unru­hi­gem Schlaf
• Trans­pa­ren­te Aus­wer­tung nach fes­ten Regeln (kei­ne Black Box)
• Hilft dir, dei­nen Kör­per wirk­lich ken­nen­zu­ler­nen
• Geeig­net zur Ver­hü­tung nach der sym­pto­ther­ma­len Metho­de und seit 2024 offi­zi­ell von der Deut­schen Gesell­schaft für Gynä­ko­lo­gie und Geburts­hil­fe (DGGG) als siche­re Ver­hü­tungs­me­tho­de emp­foh­len.

Mög­li­che Nach­tei­le

• Du musst dich wohl­füh­len, einen Sen­sor nachts vagi­nal zu tra­gen
• Du musst dei­nen Zer­vix­sch­leim beob­ach­ten
• Der track­le Sen­sor hält ca. 2,5 Jah­re und muss dann kom­plett ersetzt oder neu abon­niert wer­den

day­sy — Alle Infos zum Zyklus­com­pu­ter

So funk­tio­niert day­sy

day­sy ist ein klei­nes, hand­li­ches Ther­mo­me­ter. Jeden Mor­gen nach dem Auf­wa­chen misst du ca. 60 Sekun­den unter der Zun­ge. Danach zeigt dir ein Ampel­sys­tem direkt am Gerät, ob du frucht­bar bist:

• Rot: frucht­bar
• Grün: nicht frucht­bar
• Gelb: Das Gerät lernt noch oder ist sich unsi­cher

Hier fin­dest du mei­ne aus­führ­li­chen Erfah­run­gen mit day­sy.

Die App: Kann, muss aber nicht

Die pas­sen­de App „Day­sy­Day“ ist optio­nal. Dort kannst du dei­ne Kur­ve und Sta­tis­ti­ken anschau­en.
Aber das Gerät funk­tio­niert auch ganz ohne App – ide­al, wenn du nicht stän­dig aufs Han­dy schau­en willst.

day­sy ist ide­al für dich, wenn…

• du es ein­fach und bequem haben willst
• du kein Inter­es­se an tie­fe­rem Zyklus­wis­sen hast
• du kei­nen vagi­na­len Sen­sor ver­wen­den möch­test
• du kei­nen Zer­vix­sch­leim beob­ach­ten möch­test

Vor­tei­le von day­sy

• Ein­fa­che Anwen­dung
• Kein vagi­na­les Ein­füh­ren
• Ein­ma­li­ger Kauf­preis, kei­ne Fol­ge­kos­ten
• Läuft lan­ge mit nur einer Akku­la­dung

Mög­li­che Nach­tei­le

• Die Metho­de ist anfäl­li­ger für Stö­run­gen (z. B. Krank­heit, Alko­hol, spä­tes Auf­ste­hen)
• Der Algo­rith­mus ist nicht trans­pa­rent – du musst dem Gerät und sei­nem Algo­rith­mus ver­trau­en

track­le oder day­sy im Ver­gleich

Was dir wich­tig ist	track­le	day­sy
Mess­me­tho­de	Vagi­nal & kon­ti­nu­ier­lich im Schlaf	Oral & 1× mor­gens
Genau­ig­keit	Sehr hoch	Gut, aber stör­an­fäl­li­ger
Trans­pa­renz	Du siehst alle Daten und Regeln	Algo­rith­mus bleibt geheim
Zer­ti­fi­zie­rung	track­le darf expli­zit zur Emp­fäng­nis­ver­hü­tung ein­ge­setzt wer­den	Day­sy ist nicht zur Emp­fäng­nis­ver­hü­tung zuge­las­sen
App nötig?	Ja	Nein (optio­nal)
Geeig­net bei Schicht­ar­beit / klei­nen Kin­dern	Ja	ein­ge­schränkt
Kos­ten	Abo oder ein­ma­li­ger Kauf	Ein­ma­li­ger Kauf

Preis­ver­gleich: track­le oder day­sy – was ist güns­ti­ger?

Kos­ten­fak­tor	track­le	day­sy
Preis	ca. 13,50 € /Monat (Abo) oder ca. 270 €(Ein­mal­kauf) Som­mer­ak­ti­on: 11,47 € im Abo / 229,40 € bei Kauf abzgl Rabatt	ca. 299 € (Ein­mal­kauf) Som­mer­ak­ti­on: €204 abzgl Rabatt
Lau­fen­de Kos­ten	Neu­er Sen­sor nach 2,5 Jah­ren	Nein
Zahl­mo­dell	Abo oder Ein­mal­kauf	Ein­mal­kauf
App-Nut­zung	kos­ten­los inklu­si­ve	kos­ten­los, optio­nal
Lang­fris­tig güns­ti­ger	Bei Nut­zung unter 2,5 Jah­ren	Bei Nut­zung ab 2,5 Jah­ren
Fle­xi­bel künd­bar?	Abo monat­lich künd­bar nach 6 Mona­ten	Nein, Ein­mal­kauf
Rabatt­code	10 % mit Code WEGWEISER	10 % über Link (Rabatt­code nicht erfor­der­lich)
Link zum Kauf mit Rabatt	track­le kau­fen	day­sy kau­fen

Fazit:
track­le ist güns­ti­ger im Ein­stieg und ide­al zum Tes­ten.
day­sy lohnt sich, wenn du lang­fris­tig ein Gerät ohne Fol­ge­kos­ten suchst.

Wel­cher Zyklus­com­pu­ter passt zu dir?
Dei­ne Ent­schei­dungs­hil­fe bei track­le oder day­sy

Du bist unsi­cher, ob day­sy oder track­lebes­ser zu dir passt? Kein Pro­blem – hier fin­dest du die wich­tigs­ten Ent­schei­dungs­hil­fen auf einen Blick.

Du willst maxi­ma­le Sicher­heit – und ver­ste­hen, wie dein Kör­per tickt?

Du möch­test nicht nur ein Ergeb­nis sehen, son­dern wirk­lich ver­ste­hen, wann und war­um du frucht­bar bist.
Trans­pa­renz, genaue Daten und eine wis­sen­schaft­lich fun­dier­te Metho­de sind dir wich­tig. Du hast kein Pro­blem damit, dich täg­lich kurz mit dei­nem Kör­per zu beschäf­ti­gen. Dann passt track­le per­fekt zu dir.

Du hast kei­ne Lust auf Zer­vix­sch­leim-Beob­ach­tung?

Die sym­pto­ther­ma­le Metho­de ist dir zu auf­wen­dig oder du fühlst dich damit nicht wohl? day­sy kommt kom­plett ohne Schleim­be­ob­ach­tung aus – ide­al, wenn du mög­lichst wenig selbst doku­men­tie­ren willst. day­sy passt zu dir, wenn du es so ein­fach wie mög­lich willst.

Du willst es so ein­fach wie mög­lich – ganz ohne viel Nach­den­ken?

Du suchst eine schnel­le, kla­re Ant­wort auf die Fra­ge „Bin ich heu­te frucht­bar?“ – ohne Zer­vix­sch­leim beob­ach­ten oder Kur­ven aus­wer­ten. Du willst mor­gens nach dem auf­wa­chen nur kurz mes­sen und sofort wis­sen, wor­an du bist.
Dann ist day­sy genau das Rich­ti­ge für dich.

Du hast klei­ne Kin­der, unre­gel­mä­ßi­ge Schla­fens­zei­ten oder arbei­test im Schicht­dienst?

Du kannst nicht immer zur glei­chen Zeit mes­sen oder schläfst häu­fig unru­hig.
Dann ist track­le die bes­se­re Wahl, weil es dei­ne Kör­per­tem­pe­ra­tur auto­ma­tisch über Nacht erfasst – ganz unab­hän­gig von dei­ner Auf­steh­zeit.

Du willst eine Ver­hü­tungs­me­tho­de ohne Hor­mo­ne, aber mit medi­zi­ni­scher Sicher­heit?

Du möch­test hor­mon­frei leben, suchst aber trotz­dem eine ver­läss­li­che Alter­na­ti­ve zur Pil­le.
track­le ist als Medi­zin­pro­dukt für die Ver­hü­tung zuge­las­sen– das bie­tet dir beson­ders hohe Sicher­heit.

FAQ – Häu­fi­ge Fra­gen zur Ent­schei­dung: track­le oder day­sy